這次去旅行住了這間上海綠洲大廈 - 上海真的太棒了~~
旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
最後選擇了這間預訂飯定>上海綠洲大廈 - 上海真是沒選錯~服務好又親切
而且價格也便宜~~開心~~
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商品訊息描述
主要設施
- 188 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 健身中心
- 商務中心
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 會議空間
- 美髮沙龍
闔家歡樂
- 折疊床/加床 (付費)
- 冰箱
- 可提供相連/連通房型
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 吹風機
鄰近景點
- 位於普陀
- 靜安寺 (4.9 公里)
- 玉佛寺 (4.8 公里)
- 華東師範大學 (0.3 公里) 環保生態旅館
- 中山公園 (2.1 公里)
- 樂高樂園探索中心 (2.6 公里)
商品訊息特點
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台東知本老爺過個不一樣的聖誕假期，二十五日舉辦造型路跑派對，讓遊客有個健康快樂的聖誕佳節。
路跑派對參加條件，住宿房國內外親子旅遊客只要準備一個禮物、打扮造型就可以報名參加，飯店也開放熱愛健康運動的員工加入派對活動。造型分兩個主題，分別是聖誕卡通風或者最愛老爺系列打扮，只要造型夠吸睛就有機會拿免費住宿券、餐券及泡湯券。
為了讓度假遊客更親進大自然，享受知本溫泉的山林風光及新鮮空氣，特別設計路線往知本國家森林遊樂區，希望讓參加者能慢慢的欣賞沿途景色，同時與親朋好友共享難得假期、每一刻歡樂時光，而到達飯店於遊客中心所設製的中繼站，就可以抽一個號碼牌，回到終點-飯店就可以兌換所交換到的禮物。總經理Joe更是一改帥氣運動風，以卡通人物瑪莉兄弟造型出現，吸引了不少目光，不少員工也利用隨手可得的素材製作裝飾品並精心打扮。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。
楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。
在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。
另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。
跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾線上訂房病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。
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